Periode Refraktori: Apa Itu, Durasi & Cara Mempersingkatnya

Refractory Period What It Is

Mary Lucas, RN Ditinjau secara medis olehMary Lucas, RN Ditulis oleh Tim Editorial Kami Terakhir diperbarui 21/12/2020

Setelah berhubungan seks, pernahkah Anda memperhatikan bahwa sulit atau tidak mungkin untuk menjadi keras lagi? Tidak hanya sering secara fisik sulit untuk langsung pergi ke putaran kedua - Anda mungkin tidak merasakan mood untuk berhubungan seks selama beberapa menit hingga beberapa jam.

Ini disebabkan oleh sesuatu yang disebut periode refraktori — periode waktu yang terjadi setelah Anda berhubungan seks di mana Anda tidak tertarik secara psikologis atau fisik dalam aktivitas seksual.





Selama periode refrakter, Anda biasanya tidak akan memiliki banyak pikiran seksual. Bahkan jika pasangan Anda mencoba untuk merangsang Anda secara seksual, Anda mungkin tidak akan melihat banyak respon fisik dari tubuh Anda.

Durasi total periode refraktori Anda dapat bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, salah satunya adalah usia Anda. Meskipun penelitian ilmiah memperpendek periode refraktori terbatas, beberapa obat, seperti: Viagra dan Cialis , dapat membantu Anda untuk pulih lebih cepat.



Di bawah ini, kami telah menjelaskan apa itu periode refraktori, mengapa itu terjadi dan berapa lama biasanya berlangsung. Kami juga telah melihat penelitian ilmiah saat ini untuk menjelaskan apa yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mempersingkat periode refrakter Anda dan berhubungan seks untuk kedua kalinya tanpa menunggu seperti biasanya.

Apa itu Periode Refraktori?

Periode refraktori adalah periode waktu yang dimulai setelah Anda orgasme dan ejakulasi selama hubungan seksual atau masturbasi.

Selama berhubungan seks atau masturbasi, Anda biasanya memiliki pikiran seksual yang kuat. Anda akan terstimulasi, terangsang dan dalam suasana hati. Dari perspektif fisik, Anda biasanya akan mengalami ereksi untuk sebagian besar atau seluruh waktu yang Anda habiskan untuk melakukan aktivitas seksual.



Setelah Anda orgasme dan ejakulasi, penis Anda menjadi lembek dan tingkat ketertarikan Anda pada seks biasanya berubah dari intens menjadi hampir tidak ada. Selama periode ini, Anda tidak akan terangsang, Anda juga tidak akan menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan aktivitas seksual.

Periode refraktori kadang-kadang disebut sebagai fase resolusi dari siklus respons seksual tubuh. Siklus ini memiliki empat fase :

  • Menginginkan. Selama fase pertama dari siklus respons seksual, detak jantung Anda akan meningkat dan aliran darah ke penis Anda akan meningkat. Fase ini berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam.

  • Gairah. Selama fase ini, ketegangan otot Anda akan meningkat, aliran darah ke penis Anda akan meningkat dan pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah Anda akan meningkat. Fase ini dimulai setelah fase keinginan dan berlanjut sampai sebelum Anda orgasme.

  • Orgasme. Fase ini cukup jelas. Kenikmatan seksual Anda akan meningkat, detak jantung dan tekanan darah Anda akan mencapai titik tertinggi dan Anda akan orgasme dan ejakulasi sebagai respons terhadap rangsangan seksual.

  • Resolusi. Ini adalah fase periode refraktori. Tubuh Anda secara bertahap akan kembali ke fungsi normalnya. Detak jantung Anda akan menurun, penis Anda akan menjadi lembek dan Anda umumnya akan merasa puas dan lelah secara bersamaan.
viagra online

viagra asli. Anda tidak akan pernah melihat ke belakang.

toko viagra mulai konsultasi

Mengapa Periode Refraktori Terjadi?

Saat ini, para peneliti tidak begitu yakin mengapa periode refraktori terjadi pada pria, atau proses biologis spesifik yang menyebabkannya.

Satu teori adalah bahwa berbagai hormon dilepaskan selama dan setelah orgasme, termasuk oksitosin , prolaktin dan lain-lain, semua memainkan peran tertentu dalam membatasi gairah dan mencegah ereksi selama periode refrakter.

Menariknya, beberapa hormon ini, seperti prolaktin, dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar setelah berhubungan seksual daripada setelah masturbasi.

bandaids tidak memperbaiki lubang peluru

Secara sederhana, para ahli belum sepenuhnya yakin mengapa periode refraktori terjadi. Namun, mereka tahu berapa lama periode ini berlangsung tidak terkait dengan faktor-faktor seperti produksi testosteron Anda, kinerja saat berhubungan seks atau potensi secara umum.

Berapa Lama Periode Refraktori Berlangsung?

Periode refraktori dapat bervariasi dalam waktu dari satu orang ke orang lain. Beberapa pria mungkin mengalami periode refrakter pendek yang hanya berlangsung selama beberapa menit, sementara yang lain mungkin tidak merasa tertarik pada seks selama beberapa jam setelah orgasme dan ejakulasi.

Jika Anda seorang pria yang lebih tua, mungkin diperlukan waktu antara 12 hingga 24 jam sebelum Anda merasa tertarik dan siap secara fisik untuk berhubungan seks lagi.

Karena melakukan penelitian ilmiah tentang periode refraktori rata-rata tidak terlalu mudah — bayangkan meminta ratusan pasangan untuk memantau jumlah waktu yang berlalu antara putaran satu dan dua — tidak ada waktu rata-rata yang tepat yang tersedia untuk aspek seks khusus ini.

Cara Mempersingkat Periode Refraktori Anda

Jika Anda mencari saran online tentang memperpendek periode refraktori Anda dan pulih lebih cepat setelah berhubungan seks, Anda mungkin akan menemukan berbagai teori dan produk yang menjanjikan hasil yang luar biasa.

Banyak dari ini lebih didasarkan pada desas-desus daripada sains yang sebenarnya. Meskipun mereka mungkin efektif untuk beberapa orang, tidak ada jaminan bahwa mereka akan bekerja untuk Anda.

Kenyataannya adalah karena kita tidak tahu banyak tentang bagaimana atau tepatnya mengapa periode refraktori terjadi, hanya ada sedikit strategi yang terbukti untuk memperpendek periode refraktori Anda dan bersiap-siap untuk berhubungan seks lebih cepat setelah Anda orgasme.

Obat Disfungsi Ereksi (DE)

Dengan ini dikatakan, ada beberapa bukti ilmiah bahwa obat disfungsi ereksi (DE) seperti sildenafil (bahan aktif dalam Viagra), tadalafil (Cialis) dan lainnya dapat mempersingkat periode refrakter pria.

Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2000 melihat efek sildenafil pada 20 waktu pemulihan pria setelah berhubungan seks. Laki-laki dibagi menjadi dua kelompok, dengan laki-laki dalam satu kelompok menerima plasebo dan laki-laki di kelompok lain dosis sildenafil 100mg.

Pria yang menerima sildenafil memiliki waktu refrakter pasca ejakulasi yang secara signifikan lebih pendek (2,6 ± 0,7 menit) dibandingkan pria yang diberi plasebo (10,8 ± 0,9 menit).

Sebuah studi yang berbeda dari pria dengan ejakulasi dini (PE) menghasilkan hasil yang serupa. Dalam studi tersebut, pria diberi sildenafil atau plasebo dalam upaya untuk melihat apakah sildenafil akan membantu mengurangi keparahan gejala ejakulasi dini mereka.

Meskipun sildenafil tidak secara signifikan meningkatkan latensi ejakulasi (waktu untuk ejakulasi), pria dalam kelompok sildenafil memiliki waktu refraktori pasca ejakulasi rata-rata sekitar setengah dari pria dalam kelompok plasebo.

Penelitian lain telah menghasilkan hasil yang berbeda. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan di Urology menyimpulkan bahwa sementara sildenafil memiliki manfaat tertentu untuk kinerja seksual, tampaknya tidak memperpendek periode refrakter setelah ejakulasi.

Sildenafil , tadalafil dan obat DE lainnya memerlukan resep dokter. Kami menawarkan beberapa obat ED online setelah konsultasi online dengan dokter yang akan menentukan apakah resepnya sesuai.

Teknik Lain untuk Mengurangi Periode Refraktori Anda

Selain menggunakan obat disfungsi ereksi seperti sildenafil ( Viagra generik ) atau tadalafil, membuat perubahan tertentu pada kebiasaan dan gaya hidup Anda dapat membantu mempersingkat periode refrakter Anda dan meningkatkan kinerja seksual Anda:

  • Cobalah untuk berolahraga dan makan sehat. Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang olahraga dan periode refraktori secara khusus, tetap aktif dan menjaga berat badan yang sehat dapat memberikan keajaiban bagi kinerja seksual Anda secara umum.

    Panduan kami tentang teknik untuk ereksi yang lebih kuat daftar taktik yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan seksual Anda.

  • Perhatikan kesehatan jantung Anda. Ereksi adalah tentang aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Jika Anda merasa sulit untuk menjadi keras lagi setelah berhubungan seks (dan terutama jika Anda rentan terhadap DE di babak pertama), berfokus pada kesehatan kardiovaskular Anda dapat membantu.

    Hal-hal sederhana seperti makan makanan yang menyehatkan jantung, menghindari nikotin dan mengurangi asupan garam dapat berdampak besar pada kinerja seksual Anda. Kami telah membicarakan teknik ini secara rinci di panduan kami untuk meningkatkan aliran darah saat berhubungan seks .

  • Batasi konsumsi alkohol Anda. Alkohol terkait erat dengan berbagai bentuk disfungsi seksual, termasuk disfungsi ereksi dan hasrat seksual yang rendah. Jika Anda ingin menikmati ronde kedua sesegera mungkin, sebaiknya hindari minum berlebihan.

  • Cobalah posisi, skenario, dan fantasi seks baru. Performa seksual yang optimal adalah tentang stimulasi dan gairah. Setelah Anda menyelesaikan putaran pertama, cobalah bentuk foreplay atau posisi seksual baru untuk membuat Anda merasa terangsang, bersemangat dan siap untuk pergi.

Kesimpulannya

Sangat normal untuk kehilangan minat pada seks dan mengalami kesulitan ereksi tepat setelah Anda orgasme dan ejakulasi.

Periode refraktori bervariasi dari satu pria ke pria lain, yang berarti mungkin diperlukan beberapa menit hingga beberapa jam bagi Anda untuk pulih setelah berhubungan seks. Jika Anda berusia 40-an, 50-an atau lebih, mungkin perlu waktu satu hari sebelum Anda merasa siap untuk berhubungan seks lagi.

Jika Anda khawatir tentang periode refrakter Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Meskipun tidak ada obat khusus untuk memperpendek periode refrakter, obat disfungsi ereksi seperti sildenafil atau tadalafil dapat membantu Anda meningkatkan kinerja seksual secara umum dan pulih lebih cepat.

sildenafil online

dapatkan keras atau uang Anda kembali

toko sildenafil mulai konsultasi

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan saran medis. Informasi yang terkandung di sini bukan merupakan pengganti dan tidak boleh diandalkan untuk nasihat medis profesional. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat dari perawatan apa pun.