7 Resolusi Tahun Baru yang Akan Membuat Tahun 2016 Menjadi Tahun Terbaik

7 New Years Resolutions Thatll Make 2016 Best Year Yet

Mustahil untuk melupakan bahwa satu tahun lagi telah datang dan pergi ketika semua orang di sekitar Anda memikirkan apa resolusi mereka nantinya. Tetapi penggemar pengembangan diri tidak selalu memiliki gudang kebiasaan buruk untuk menyerah, dan memaksanya sepertinya bukan cara terbaik untuk menikmati tahun yang akan datang.

taissa farmiga cerita horor amerika musim 1

Jangan khawatir -- Anda mungkin tidak memiliki resolusi, tetapi Anda bukannya tanpa harapan. Daripada menyerah, pertimbangkan untuk melakukan salah satu kebiasaan sehat berikut ini. Dengan cara itu Anda mungkin benar-benar bertahan kali ini.





  1. Pergi ke gym (atau tempat serupa)

    Berolahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan siapa pun untuk diri mereka sendiri, tetapi tantangannya adalah menjadi konsisten. Bahkan jika Anda hanya berolahraga selama 10 menit, jika Anda melakukannya lima hari seminggu, itu benar-benar dianggap sebagai kebiasaan yang sehat. Pilihannya sangat mudah, mulai dari bergabung dengan gym, mengikuti kelas, mengunduh, dan aplikasi latihan atau hanya mengikuti kebugaran berbasis akun instagram . Pilih sesuatu yang dapat Anda pertahankan dan satu-satunya hal yang akan Anda korbankan adalah beberapa inci.

  2. Cobalah bermeditasi

    Anda tidak perlu menjadi biksu untuk bermeditasi atau mengalami kecemasan dan pengurangan stres manfaat meditasi. Ada berbagai berbagai cara untuk bermeditasi , yang dapat membuatnya mudah kewalahan. Yakinlah, itu sama mudahnya untuk berlatih. Aplikasi meditasi seperti Ruang kepala akan memandu Anda melalui latihan singkat dan mengajari Anda secara bertahap cara mematikan otak untuk keuntungan Anda.



  3. Makan lebih banyak sayuran dan minum lebih banyak air

    Begitu banyak dari resolusi Tahun Baru adalah tentang menjaga makanan dari mulut Anda, kita sering lupa memasukkan hal-hal yang baik di dalamnya. Riset menunjukkan bahwa hampir separuh orang Amerika tidak minum cukup air, dan bahkan tidak mulai makan sayur. Jadi sebelum Anda meninggalkan karbohidrat atau cokelat, pertimbangkan untuk mengencerkannya dengan delapan gelas air dan sedikit bayam.

  4. Coba-coba dalam bahasa asing

    Belajar bahasa sebagai orang dewasa dapat menjadi tantangan besar , tapi itu salah satu yang sangat memuaskan untuk diatasi. Kecuali Anda ingat ~ semuanya ~ dari kelas bahasa Spanyol sekolah menengah Anda, ada banyak sekali aplikasi , situs web dan sumber daya lainnya untuk membantu Anda memulai. Mungkin di tahun 2017 Anda bisa menghadiahi diri sendiri dengan mengunjungi negara bahasa apa pun yang Anda pelajari. Yang membawa kita ke...

    berapa lama sebelum berhubungan seks Anda harus minum viagra
  5. Masukkan uang ke dalam rekening tabungan

    Ini mungkin tampak membosankan, tetapi ini adalah satu-satunya kebiasaan yang benar-benar membayar untuk dirinya sendiri dan kemudian beberapa. Anda tidak perlu banyak untuk memulai; beberapa bank hanya membutuhkan deposit pembukaan minimal . Dari sana, putuskan jumlah yang dapat Anda komit untuk disisihkan setiap bulan. Sebagian besar bank mengizinkan Anda mengatur transfer bulanan otomatis ke tabungan Anda, jadi Anda tidak perlu memikirkannya. Perlahan-lahan uang yang bahkan tidak Anda sadari telah hilang akan muncul di rekening tabungan Anda, dan secara ajaib Anda akan merasa lebih seperti orang dewasa.

  6. Bergabunglah dengan klub buku

    Membaca baik untuk Anda; Sains dan ibumu sudah memberitahumu. Meluangkan waktu untuk membaca buku adalah salah satu hal yang kita semua katakan akan kita lakukan -- sampai kita mengambil ponsel cerdas kita. Dengan bergabung dengan klub buku, Anda meningkatkan tanggung jawab dan kenikmatan kebiasaan sehat ini, dengan tambahan interaksi sosial dan camilan.

  7. Mulai menjadi sukarelawan

    Meskipun memberikan sesuatu di Tahun Baru dapat membuat Anda merasa gila, memberikan sesuatu kembali akan membuat Anda merasa hebat. Menyumbangkan uang, makanan, dan pakaian adalah kontribusi yang luar biasa, tetapi momen-momen menyenangkan itu tidak selalu melekat pada Anda. Menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda sukai memungkinkan Anda merasakannya selama Anda dapat berkomitmen untuk itu, sambil memberi Anda kesempatan untuk menjadi bagian dari komunitas yang lebih besar. Pengalaman-pengalaman itu dapat mengarah pada persahabatan baru, peluang karier, dan lebih banyak lagi di tahun mendatang. Satu hal yang pasti -- mengambil tindakan akan membawa Anda lebih jauh dari kekurangan yang pernah dilakukan, di mana pun Anda berakhir.