13 Tips Perawatan Rambut Pria

13 Mens Hair Care Tips

Kristin Hall, FNP Ditinjau secara medis olehKristin Hall, FNP Ditulis oleh Tim Editorial Kami Terakhir diperbarui 25/6/2021

Rambut Anda adalah salah satu hal pertama yang akan diperhatikan orang ketika mereka bertemu Anda, sehingga penting untuk menginvestasikan sedikit waktu dan usaha untuk penampilannya.

Sementara banyak orang mengasosiasikan istilah perawatan rambut dengan produk yang terdengar eksotis dan perawatan mahal, kenyataannya merawat rambut Anda bisa menjadi proses yang mudah dan murah setelah Anda mengetahui apa yang harus dilakukan — dan yang lebih penting, apa bukan melakukan.





Mulai dari mencuci rambut dengan cara yang benar hingga menggunakan pengobatan berbasis sains yang aman untuk menghentikan penipisan dan kerontokan rambut, beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu Anda menjaga rambut Anda tetap terlihat indah, sehat, dan penuh kehidupan.

Tips Perawatan Rambut Untuk Pria

Kami telah mencantumkan 13 tips, teknik, dan kebiasaan di bawah ini untuk membantu Anda menjaga agar rambut Anda tetap terlihat terbaik dan menghindari kekeringan, gatal, ketombe, kerontokan rambut, dan masalah umum lainnya.



Cuci Rambut Anda Saat Menjadi Berminyak

Jika Anda pernah mencari informasi tentang seberapa sering Anda harus mencuci rambut, Anda mungkin pernah melihat berita utama yang menyuruh Anda untuk mencuci rambut setiap hari, dua kali seminggu atau di sepanjang rangkaian lain, jadwal yang konsisten.

Meskipun tips ini baik-baik saja, cara terbaik untuk mencuci rambut adalah dengan memperhatikan seberapa berminyak kulit Anda, kemudian mencuci berdasarkan penampilan dan rasanya.

menghilangkan garis di sekitar mulut

Tidak semua kulit kepala sama-sama berminyak. Sementara beberapa orang secara alami memiliki kulit dan rambut berminyak, yang lain memiliki kulit yang relatif kering yang tidak membutuhkan banyak perhatian.



Dengan mengingat hal ini, yang terbaik adalah mencuci rambut setiap kali Anda merasa menjadi berminyak. Jika kulit kepala Anda berminyak secara alami, ini mungkin berarti mencuci rambut Anda setiap hari .

Jika Anda memiliki kulit sedang, Anda mungkin hanya perlu keramas setiap dua hari sekali.

Jika Anda memiliki kulit kering dan melihat serpihan berkembang di kulit kepala Anda, itu adalah tanda yang dapat diandalkan bahwa Anda perlu mencuci rambut lebih sering.

Saat Anda Keramas, Fokus pada Kulit Kepala Anda

Shampoo dirancang untuk membersihkan minyak, kotoran, debu, dan zat lain yang tidak diinginkan yang dapat menumpuk di kulit dan rambut Anda dari waktu ke waktu.

Saat Anda mencuci rambut, fokuslah untuk memijat lembut sampo ke kulit kepala Anda.Ini membantu menghilangkan minyak dan zat lain yang tidak diinginkan yang dapat memengaruhi penampilan, aroma, dan tekstur rambut Anda, semuanya tanpa membuat rambut Anda menjadi terlalu kering atau kusam.

Pastikan untuk menghindari hanya mencuci rambut Anda. Ingatlah bahwa kelenjar sebaceous Anda (kelenjar di kulit Anda yang mengeluarkan minyak) ditemukan di kulit kepala Anda - bukan di rambut Anda - yang berarti kulit kepala Anda membutuhkan perhatian paling besar setiap kali Anda mandi.

Gunakan Shampo yang Lembut dan Tidak Mengiritasi

Beberapa sampo, terutama sampo murah yang dijual di supermarket dan toko obat, diformulasikan menggunakan bahan-bahan keras yang dapat menghilangkan kelembapan dan mengiritasi kulit Anda.

Meskipun beberapa rumor tentang bahan sampo tidak terlalu akurat — misalnya, tidak ada bukti bahwa sulfat dalam sampo menyebabkan kanker - ada beberapa penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa sulfat tertentu dapat menyebabkan dermatitis kontak dan kerusakan protein rambut .

Jika Anda memiliki kulit sensitif yang mudah teriritasi, cobalah untuk menghindari keramas dengan sampo yang mengandung bahan-bahan tersebut.

Sebagai gantinya, cari sampo lembut yang dirancang untuk mengontrol kadar minyak dan menjaga rambut Anda tetap bersih tanpa mengeringkan kulit Anda.

Sampo bebas sulfat, yang terasa kurang berbuih dibandingkan sampo tradisional, adalah alternatif yang baik.

Gunakan Kondisioner Setiap Kali Anda Mencuci

Berlawanan dengan kepercayaan populer, kondisioner bukan hanya tambahan opsional. Saat Anda menerapkan kondisioner pada rambut Anda, Anda meningkatkan kekuatan fisik rambut, memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat radiasi UV dan mengurangi penumpukan listrik statis di rambut Anda.

Kondisioner juga memiliki manfaat estetika yang nyata — membuat rambut Anda terasa lebih halus, meningkatkan kilaunya, dan memberikan tampilan yang lebih penuh dan lebih tebal.

Pastikan untuk menggunakan kondisioner setiap kali Anda mencuci rambut. Oleskan kondisioner Anda segera setelah Anda selesai mencuci rambut dengan sampo.

Saat Anda menggunakan kondisioner, fokuslah pada ujung rambut Anda, di mana efeknya biasanya paling dibutuhkan.

Jika Anda Mewarnai Rambut, Gunakan Produk untuk Rambut yang Diwarnai

Entah Anda bertambah tua dan merasa perlu untuk menutupi uban Anda atau hanya mewarnai rambut Anda untuk tampilan yang berbeda, tidak ada yang salah dengan mewarnai rambut Anda secara artifisial.

Namun, rambut yang diwarnai membutuhkan perawatan tambahan, dimulai dengan jenis produk yang Anda gunakan saat mandi.

Jika Anda mewarnai rambut, Anda akan mendapatkan hasil terbaik dengan memilih sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk rambut diwarnai.

Produk-produk ini sering diformulasikan untuk meningkatkan retensi warna Anda dan menjaga rambut Anda kuat, berkilau dan halus tanpa mengeringkannya.

Rambut yang dirawat dengan bahan kimia seringkali lebih kering daripada rambut yang diwarnai secara alami. Ini berarti Anda mungkin perlu mencuci rambut sedikit lebih jarang daripada sebelum mengubah warnanya.

Setelah Anda Keramas, Coba Biarkan Rambut Anda Kering

Meskipun mengeringkan rambut dengan handuk cepat dan nyaman, hal itu dapat mengiritasi kulit kepala dan menarik rambut Anda, terutama jika Anda menggunakan teknik yang tegas.

Meskipun tidak apa-apa untuk mengeringkan rambut dengan handuk jika Anda sedang terburu-buru, lebih baik membiarkan rambut Anda kering secara alami dengan membungkusnya dengan handuk untuk menyerap kelembapan, kemudian membiarkannya kering secara alami melalui paparan udara.

Atau, tidak apa-apa menggunakan pengering rambut — pastikan untuk menggunakan pengaturan panas terendah dan tahan jarak yang wajar dari kulit kepala Anda.

Hindari Menyikat atau Menyisir Rambut Secara Berlebihan

Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu menyisir atau menyisir rambut ratusan kali sehari agar tetap sehat.

Faktanya, riset ke dalam efek menyikat sebagian besar menunjukkan bahwa menggunakan sikat atau sisir dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda dan meningkatkan kerusakan.

Satu belajar bahkan menemukan bahwa menyisir rambut dikaitkan dengan kerontokan rambut, dan bahwa mengurangi frekuensi menyikat dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

Singkatnya, menyikat umumnya bukan hal yang baik untuk rambut Anda. Namun, menurut American Academy of Dermatology , ada hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan untuk membuat proses menyikat rambut menjadi tidak terlalu berbahaya.

Yang pertama adalah menyikat dengan lembut menggunakan sisir bergigi jarang. Yang kedua adalah menghindari menarik atau menarik rambut Anda saat Anda menyikatnya.

Terakhir, sikat atau sisir rambut hanya saat Anda perlu menatanya (misalnya, saat Anda menggunakan produk penata rambut).Di luar penataan rambut, tidak perlu menyisir rambut secara teratur.

perawatan rambut rontok untuk wanita

pilihan untuk membantu menjaga rambut Anda tetap sehat dan penuh

beli produk penumbuh rambut

Kehilangan Rambut Anda? Pertimbangkan Menggunakan Finasteride dan Minoxidil

Beberapa hal dapat mempengaruhi penampilan rambut Anda lebih dari yang terlihat garis rambut surut atau tambalan botak.

Pola kebotakan pria adalah masalah yang sangat umum bagi pria. Berdasarkan riset diterbitkan dalam jurnal Dermatologic Surgery, lebih dari separuh pria mengalami kerontokan rambut sedang hingga ekstensif pada saat mereka mencapai usia akhir empat puluhan.

Anda dapat menangkap kebotakan pola pria sebelum menjadi parah dengan mencari tanda awal kebotakan , seperti kerontokan rambut yang berlebihan.

Jika Anda kehilangan rambut, penting untuk mengambil tindakan secepat mungkin untuk menghentikannya agar tidak semakin parah.

Saat ini, dua obat telah disetujui oleh FDA untuk mengobati kerontokan rambut. Mereka minoksidil (dijual sebagai generik dan di bawah nama merek Rogaine®) dan finasterida (juga dijual sebagai generik dan di bawah nama merek Propecia®).

Minoxidil adalah obat topikal yang bekerja dengan mendorong folikel rambut untuk memasuki fase anagen, atau pertumbuhan, dari siklus pertumbuhan rambut.Itu dijual dalam bentuk cair dan busa dan dapat dibeli tanpa resep dokter.

Finasteride, di sisi lain, adalah obat resep tersedia dalam bentuk tablet yang bekerja dengan memblokir dihidrotestosteron (DHT) , hormon yang menyebabkan kebotakan pada pria.

Kami menawarkan minoxidil generik dan finasteride online, dengan kedua obat tersedia bersama di kami Paket Daya Rambut .

Perhatikan Penyakit, Obat & Kekurangan Gizi

Meskipun pola kebotakan pria adalah bentuk paling umum dari kerontokan rambut pada pria, kondisi lain juga dapat menyebabkan Anda mengalami kerontokan rambut.

Misalnya, stres kronis, kekurangan nutrisi, cedera dan penyakit yang menyebabkan demam dapat menyebabkan a Tipe rambut rontok sementara disebut telogen effluvium .

suara hei arnold

Tidak seperti kebotakan pola pria, kerontokan rambut telogen effluvium biasanya tidak permanen. Namun, seringkali parah, mengakibatkan kerontokan rambut menyebar yang membuat rambut Anda terlihat lebih tipis selama beberapa bulan sekaligus.

Anda dapat menghindari bentuk kerontokan rambut ini dengan mempraktikkan kebiasaan kesehatan umum yang baik dan dengan mengambil tindakan cepat jika Anda merasa tidak sehat secara fisik.

Hindari Menarik Rambut Anda Kembali Kencang

Jika Anda memiliki rambut panjang yang Anda kenakan di cornrows, gimbal atau kuncir kuda, pertimbangkan untuk memakainya sedikit lebih longgar dari biasanya.

Meskipun menarik rambut ke belakang dengan kencang mungkin tidak tampak seperti masalah besar, hal itu dapat berkontribusi pada bentuk kerontokan rambut yang disebut traction alopecia.

Tidak seperti pola kebotakan pria, alopecia traksi tidak disebabkan oleh hormon. Sebaliknya, itu menyebabkan oleh gaya tarik terus menerus yang ditempatkan pada akar rambut oleh gaya rambut dan produk penataan rambut tertentu.

Kami telah berbicara lebih banyak tentang bentuk kerontokan rambut ini, serta langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menghentikannya berkembang, dalam panduan kami untuk pengobatan alopecia traksi .

Lindungi Rambut Anda Dari Sinar Matahari

Jika Anda tinggal di daerah yang cerah, Anda mungkin memperhatikan bahwa warna rambut Anda menjadi lebih terang menjelang akhir musim panas.

Ini adalah produk sampingan dari paparan sinar UV. Ketika Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung, sinar UV yang sama yang merusak kulit Anda dan menyebabkan Anda menjadi cokelat juga berdampak pada warna, struktur, dan integritas rambut Anda.

apakah ada bentuk umum viagra

Paparan jangka panjang terhadap radiasi UV dari sinar matahari dapat kerusakan secara bertahap kutikula, atau penutup luar, rambut Anda.

Selama musim panas yang panjang atau liburan yang cerah, ini dapat menyebabkan rambut Anda menjadi kering, rapuh, dan keriting.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi rambut Anda dari sinar matahari. Yang pertama adalah memakai topi pada hari-hari cerah.

Yang kedua adalah menghindari menghabiskan terlalu banyak waktu di luar pada jam-jam tercerah, seperti sekitar tengah hari dan sore hari.

Terakhir, jika Anda tinggal di daerah yang sangat cerah, pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner tanpa bilas yang mengandung seng oksida — bahan umum dalam tabir surya yang dikenal memberikan perlindungan UV.

Saat Anda Berenang, Lindungi Rambut Anda untuk Menghindari Kerusakan

Banyak kolam renang, terutama kolam renang di hotel, resor, dan fasilitas umum, mengandung klorin dan bahan lain yang dapat merusak rambut Anda.

Jika Anda sering berenang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga rambut Anda tetap terlindungi saat berenang dan setelah Anda meninggalkan air.

Yang pertama adalah memakai topi renang.Topi renang akan membantu melindungi rambut Anda dari paparan klorin, dan bahkan dapat meningkatkan kemampuan berenang Anda.

Yang kedua adalah membilas dan mencuci rambut setelah selesai berenang.

Untuk hasil yang optimal, gunakan sampo perenang untuk menghilangkan sisa klorin, lalu gunakan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut, terhidrasi, dan sehat.

Konsisten Dengan Rutinitas Perawatan Rambut Anda

Terakhir, dalam hal merawat rambut Anda, penting untuk konsisten. Semakin Anda mengikuti rutinitas perawatan rambut dari waktu ke waktu, semakin baik tampilan dan nuansa rambut Anda.

Merawat rambut Anda seperti merawat aspek kesehatan Anda lainnya — dalam jangka panjang, kebiasaan baik cenderung menghasilkan hasil yang baik.

Ini terutama berlaku untuk obat-obatan seperti finasteride dan minoxidil , yang perlu digunakan setiap hari dalam jangka panjang untuk efek yang konsisten.

Selain menggunakan produk perawatan rambut yang tepat, menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat juga dapat membantu untuk mendorong peningkatan pertumbuhan rambut .

Hal-hal sederhana seperti makan makanan kaya seng dan zat besi dalam jumlah yang sehat, mengelola tingkat stres Anda, dan berhenti merokok semuanya dapat berdampak positif pada rambut Anda.

minoxidil 2% untuk wanita

tetes pertumbuhan kembali rambut dikirim langsung ke pintu Anda.

toko minoxidil untuk wanita

Tips Perawatan Rambut Pria

Dari memilih sampo yang tepat hingga menggunakan kondisioner, mengendurkan gaya rambut yang terlalu ketat dan menjaga rambut Anda terlindung dari sinar matahari, beberapa kebiasaan sederhana dapat memiliki dampak positif yang besar pada kekuatan, rasa, dan penampilan rambut Anda.

Adapun pola kebotakan pria, perawatan rambut rontok seperti finasteride dan minoxidil dapat melindungi dan memelihara folikel Anda selama beberapa dekade bila digunakan secara konsisten.

13 Sumber

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis. Informasi yang terkandung di sini bukan merupakan pengganti dan tidak boleh diandalkan untuk nasihat medis profesional. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat dari perawatan apa pun.